이 글은 ‘하루 미니멀 루틴 시리즈’의 두 번째 편입니다.오늘은 그중에서도 가장 많은 에너지가 소모되는 **‘낮 시간대 루틴’**입니다. ☀️ 1. 낮 루틴이 중요한 이유낮은 우리가 일을 하면서 가장 많은 결정을 내리고,가장 많은 사람을 만나고,가장 많은 에너지를 쓰는 시간대이다.문제는…생각보다 대부분의 사람들은 낮 시간대에 자신이 어떤 방식으로 에너지를 쓰는지도 모른다는 것이다.하버드 심리학 연구에서는 다음과 같은 결론을 내렸다.“낮 시간대의 에너지 관리는 생산성과 멘탈 건강 모두의 핵심이다.” 즉, 낮을 잘 써야저녁이 고통스럽지 않고다음 날 아침도 가벼워진다는 뜻이다.🌤 2. 낮 루틴 미니멀리즘 핵심 구조낮의 미니멀 루틴은 아주 간단하다.✔ ‘집중할 시간’을 만들고✔ ‘소모를 줄이고’✔ ‘짧게 ..