🌿 서론 사람은 하루 평균 4시간 이상 스마트폰 화면을 바라본다.나는 그 시간을 ‘일상’이라 착각하고 살았다.하지만 어느 날 문득, 내 하루의 절반이 기기와의 시간이라는 사실을 깨달았다.그래서 나는 무기기 시간 루틴을 만들었다.무기기 시간은 기술을 버리는 게 아니라, 기술에 휘둘리지 않는 훈련이다.이 글에서는 7일 동안 단계적으로 실천할 수 있는디지털 미니멀리즘 루틴 프로그램을 소개한다.누구나 일상 속에서 ‘디지털 디톡스’를 경험할 수 있을 것이다.📅 1일차 – 사용 기록을 확인하라 (인식의 시작)나는 디지털 미니멀리즘의 첫 단계를 자각으로 시작했다.스마트폰의 ‘스크린 타임’ 기능을 통해 하루 사용 시간을 확인했다.처음 그 숫자를 본 순간, 놀라움과 동시에 현실감이 왔다.그때부터 나는 “이 시간을 줄..