🪄 서론 사람은 하루 평균 4시간 이상 스마트폰 화면을 바라본다.나는 그 시간이 내 삶의 일부가 되어버린 것을 느꼈다.무의식적으로 SNS를 열고, 알림이 울릴 때마다 반사적으로 반응했다.그래서 나는 ‘디지털 미니멀리즘’을 시작했다.디지털 미니멀리즘은 단순히 앱을 지우는 행동이 아니라,기술과의 관계를 재정립하고 내 시간의 주도권을 되찾는 과정이다.이 글에서는 실제로 내가 실천한 디지털 미니멀 루틴과스마트폰 속 불필요한 시간을 줄이는 구체적인 방법을 공유하려 한다.📱 1. 디지털 피로를 자각하는 순간이 시작점이다나는 늘 스마트폰을 손에 쥐고 살았다.버스를 기다리거나 밥을 먹을 때조차 손이 화면을 향했다.하지만 하루가 끝나면 아무것도 기억에 남지 않았다.그때 깨달았다 — 내가 정보를 소비하는 게 아니라,정..